Träningsbloggsträff
Så var det dax igen. 20 laddade träningsglada typer samlades på initiativ från Cizzi vid Stadshagen för att köra Activiospinning. Jag har tidigare instruerat Activiospinning så det var roligt att få lite djupare information och lite detaljer runtomkring det. Efter passet var det en genomgång och en stoor mysig goodiebag som väntade. Mycket uppskattat!
Activiobricka, goodiebag och ett fint välkomnande!
Jag måste tillägga att det är väldigt upplyftande att träffa så underbara människor, som har liknande intressen och bortser från hets, stress och samhällets hårda sida och bara fokuserar på att må toppen! Det borde fler göra. Med det säger jag godnatt.
Activiobricka, goodiebag och ett fint välkomnande!
Jag måste tillägga att det är väldigt upplyftande att träffa så underbara människor, som har liknande intressen och bortser från hets, stress och samhällets hårda sida och bara fokuserar på att må toppen! Det borde fler göra. Med det säger jag godnatt.
Dagens träning
Hej hopp!
Tiden bara flyger iväg. Denna vecka har bestått av jobb, jobb, jobb och så lite träning på det. Nu är jag precis hemkommen från en body pump som var superrolig! Många deltagare och mycket energi. Det blir mycket body pump nu i dagarna. Jag kör även en imorgon och en på lördag vilket kanske inte är alldeles optimalt. Men sålänge det bara handlar om några dagar gör det ju inget. Men söndag blir vilodag och sedan var det dax för lite pump på måndag igen då vårschemat startar. Det är skönt när allt kommer igång igen. Jaja. Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan öva in den sista coren som jag ska köra imorgon efter pumpen..
Godkväll på er kära läsare!
Tiden bara flyger iväg. Denna vecka har bestått av jobb, jobb, jobb och så lite träning på det. Nu är jag precis hemkommen från en body pump som var superrolig! Många deltagare och mycket energi. Det blir mycket body pump nu i dagarna. Jag kör även en imorgon och en på lördag vilket kanske inte är alldeles optimalt. Men sålänge det bara handlar om några dagar gör det ju inget. Men söndag blir vilodag och sedan var det dax för lite pump på måndag igen då vårschemat startar. Det är skönt när allt kommer igång igen. Jaja. Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan öva in den sista coren som jag ska köra imorgon efter pumpen..
Godkväll på er kära läsare!
2010
Jag känner att mina uppdateringar här kan räknas på ena handen den senaste månaden. Men nytt år och nya löften. Nej, några löften har jag inte. Det känns som att det är dömt att misslyckas. Men mål har jag, både vad gäller träning och mycket annat. Och det ska man ha, oavsett nytt år eller icke. När du når dina mål, så sätter du upp nya. Well, well. Nog tjattrat om mål.
Idag har jag varit och instruerat en body pump på Eriksdalsbadet och efter det sprang jag av lite energi på löpbandet. Ojoj, vad jag saknat det! Det kommer vara mycket nu fram till mitten av januari då mitt arbete i näringsläran ska in. Efter det ska jag springa och gymma som aldrig förr och jag ska bli stark som Hulken och snabb som.. en leopard?! Nåja.
Nu är det luch som gäller och sedan blir det inövning av nya coren och lite research till mitt arbete. Och lite annat smått och gott däremellan!
Gott nytt år!
Idag har jag varit och instruerat en body pump på Eriksdalsbadet och efter det sprang jag av lite energi på löpbandet. Ojoj, vad jag saknat det! Det kommer vara mycket nu fram till mitten av januari då mitt arbete i näringsläran ska in. Efter det ska jag springa och gymma som aldrig förr och jag ska bli stark som Hulken och snabb som.. en leopard?! Nåja.
Nu är det luch som gäller och sedan blir det inövning av nya coren och lite research till mitt arbete. Och lite annat smått och gott däremellan!
Gott nytt år!
72:an
Hej på er!
Nu är jag precis hemkommen från bodypump-kvartalen, den 72:a i ordningen. Kul med lite ny musik och nya övningar. Nu är det bara att öva öva för att sedan teama en releas nästa måndag. Skoj! Nu är jag hemma hos mor och far och ska vattna deras blomster. Det är ju fint om blommorna lever när de kommer tillbaka i helgen.
Så här mycket gillar vi lite nyheter i träningssalen!
Imorgon är det fredag. Wonderful. Imorgon kväll drar jag iväg på kryssning med julbord och hela köret! Men först är det jobb, som börjar med en lussefrukost. Inte fy skam det heller. Men nu ska jag in i duschen!
Trevlig kväll på er!
Nu är jag precis hemkommen från bodypump-kvartalen, den 72:a i ordningen. Kul med lite ny musik och nya övningar. Nu är det bara att öva öva för att sedan teama en releas nästa måndag. Skoj! Nu är jag hemma hos mor och far och ska vattna deras blomster. Det är ju fint om blommorna lever när de kommer tillbaka i helgen.
Så här mycket gillar vi lite nyheter i träningssalen!
Imorgon är det fredag. Wonderful. Imorgon kväll drar jag iväg på kryssning med julbord och hela köret! Men först är det jobb, som börjar med en lussefrukost. Inte fy skam det heller. Men nu ska jag in i duschen!
Trevlig kväll på er!
Måndag
Nu är jag hemkommen från dagens träning, bodypump. Det var inte helt fullt idag, men många träningsglada själar! Idag hade jag ett fungerande headset vilket gör instruerandet lite lättare och lite roligare! Nu har jag precis ätit makrill, en morot och en apelsin. Strax ska jag hoppa in i duschen och sedan gå och sova. Helgen bjöd på lite fest så sömnen har blivit lite av en bristvara för mig just nu. Imorgon ska jag upp på frukostmingel på Body Shop som ToppHälsa anordnar. Ses vi där kanske?
Dagens träning
Nu är jag hemkommen från bodypumpen och det var massa träningsglada där idag. Så roligt när man fyller klasserna! Dock var headsetet trasigt så jag har väl näst intill skrikit sönder rösten idag. Men det är ju bara härligt, som jag skulle säga. Nu har jag precis fått i mig lite mat och ska hoppa in i duschen.
Men föst ska jag installera Nokiaprogramvaran till min telefon på datorn så jag kan överföra bilder och musik mellan telefon och dator. Inte en dag försent nu när batterierna till digitalkameran är på laddning och min iPod sjunger på sista versen. En tur på tuben utan musik är för mig som..något riktigt trist. Hur som haver. När programmet är installerad har jag bilder att visa från Hälsomässan förra helgen samt lite annat smått och gott.
Veckan som gått..
..har jag haft mina träningsklasser, varit på inflyttningsfest, jobbat, varit på hälsomingel på Balance, sovit och känt pressen med pluggandet. Det finns liksom inte så mycket tid till det just nu.
Hälsominglet var trevligt och jag testade på stripaerobics, funktionell träning och fick lite trevligheter med mig hem. Tack för det!
Jag i bakgrunden. Bild: Finest.se
För övrigt är jag sugen på raggmunk! Alltså, hur kommer det sig? Som en blixt från klar himmel blev jag sugen på det. Himla märkligt då det varken är någon favoriträtt eller något jag reflekterat över. Någonsin. Måste bero på någon konstig dröm i natt eller så.
Nu är det jobbdax! Tjing!
Måndag
Hej hopp!
Måndag igen och imorse var jag uppe och tränade ett spinningpass. 05.14 ringde klockan och det var bara att pallra sig upp och dra sig mot tuben. Fy sjutton vad jobbigt det var, men när man väl var uppe gick det ju fint. Nu sitter jag på jobbet och har precis (typ) käkat frulle. Ikväll kör jag bodypump och core så nu är det bara att ladda om, ta tag i jobbet och sedan köra på!
Helgen då. I lördags hade jag en liten inflyttningsfest och det kan faktiskt vara så att jag har plockat på mig världens mest undebara vänner. Igår tog jag en sväng hem till mor och far för att snylta lite tvättmaskin. Annars bestod gårdagen mest av att äta. Så nu är det back to normal med matvanorna.
Måndag igen och imorse var jag uppe och tränade ett spinningpass. 05.14 ringde klockan och det var bara att pallra sig upp och dra sig mot tuben. Fy sjutton vad jobbigt det var, men när man väl var uppe gick det ju fint. Nu sitter jag på jobbet och har precis (typ) käkat frulle. Ikväll kör jag bodypump och core så nu är det bara att ladda om, ta tag i jobbet och sedan köra på!
Helgen då. I lördags hade jag en liten inflyttningsfest och det kan faktiskt vara så att jag har plockat på mig världens mest undebara vänner. Igår tog jag en sväng hem till mor och far för att snylta lite tvättmaskin. Annars bestod gårdagen mest av att äta. Så nu är det back to normal med matvanorna.
Fruktansvärt underbart
Nu har jag precis kommit hem från mina träningspass. Idag var det riktigt roligt trots att headsetet inte fungerade. Så min hals har mått bättre om man säger så. Men det var många träningsglada själar på bodypumpen och det är just då man förstår hur himla roligt det är att instruera! Nu sitter jag och äter mitt kvällsmål. Strax ska jag hoppa in i duschen och sedan sova. Fruktansvärt underbart.
Frukt, fil och müsli. Sedan blir det godnatt.
Sov sött!
Frukt, fil och müsli. Sedan blir det godnatt.
Sov sött!
Stukad fossing
Ajaj, imorse lyckades jag stuka foten rejält. Väldigt passande när man ska på ett träningskonvent hela dagen. Men jag tog mig igenom dagen med lite smärta och det gick, men var nog inte det bästa man kunde göra. Men nu är foten rätt svullen och känns lite mysko. Typiskt när jag ska springa Tjejmilen om en vecka och alla pass på höstterminen startar på måndag! Maximal nedrans otur!
Den ena är liiite större än den andra.. Det syns dessutom mer från sidan. Suck.
Det får bli till att ligga inne med foten i högläge hela lördagskvällen. Toppen. Jag är inte bitter.
Den ena är liiite större än den andra.. Det syns dessutom mer från sidan. Suck.
Det får bli till att ligga inne med foten i högläge hela lördagskvällen. Toppen. Jag är inte bitter.
Träningskonvent
Godmorgon! Jag är redan uppe och galet trött. Jag gick och la mig runt fyra i natt (morse?) och har varit uppe sedan sju. Idag ska jag på ett träningskonvent hela dagen. Det är bara att ge sig ut i regnet. Men först blir det en ordentlig frukost. En föreläsning, ett spinning- och bodypump-pass och en liggning på spinkmatta senare kommer jag komma hem. Med tanke på semestern och min förkylning plus halsont har jag inte tränar på ungefär tre veckor. Nu är det äntligen dax!
Ha en bra lördag!
Ha en bra lördag!
Dagens träning
Ojoj. Pust och stön. Efter jobbet tog jag en (mycket slö) joggingrunda. Mina ben och min kropp var så tung idag att det nästan kändes mer som en snabb promenad än en härlig löparrunda. Men en mil hade jag gett mig sjutton på att klara så det var bara att bita ihop, trots diverse skavsår och tunga ben. Och visst känns det galet skönt efteråt när man håller sina planer. Nu tänkte jag grotta ner mig i mitt CV och se om jag kan få till det. Och sedan ska jag gå och sova. Tidigt.
Träningsdax
Godmorgon!
I helgen har det varit full rulle. Fredagen började med några cider på stan. Lördagen spenderades med släkten och massa mat och igår var jag en sväng på landet. Träningen har blivit lite vilande under helgen så nu är det dax igen. Nu far jag iväg till gymmet och tränar bröst och triceps och ikväll tänkte jag försöka springa en liten runda så jag får upp flåset. Däremellan ska jag hinna med åtta timmars jobb också. Dax att sticka!
Ha det bra så länge!
I helgen har det varit full rulle. Fredagen började med några cider på stan. Lördagen spenderades med släkten och massa mat och igår var jag en sväng på landet. Träningen har blivit lite vilande under helgen så nu är det dax igen. Nu far jag iväg till gymmet och tränar bröst och triceps och ikväll tänkte jag försöka springa en liten runda så jag får upp flåset. Däremellan ska jag hinna med åtta timmars jobb också. Dax att sticka!
Ha det bra så länge!
Dagens träning
Det blev en mils löpning idag. När jag cyklade hem kom det världens åskskur så mina jeans och skor blev så blöta att man kunde ha plaskkalas med dem. Då trodde jag minsann inte det skulle bli någon löptur. Men jag hade en himla tur och hann min runda och lite stretching innan regnet började igen. Men benen idag var så tunga att jag kände att de knappt bar min kropp. Däremot var det inget fel på flåset. Så när dessa två klaffar kan det bli en helt okej tid.
Imorgon blir det vila från träningen och istället åker jag och firar min farfar med tårta. Men på torsdag blir det spinning och på fredag gym. Sedan är det helg. Jippi!
Imorgon blir det vila från träningen och istället åker jag och firar min farfar med tårta. Men på torsdag blir det spinning och på fredag gym. Sedan är det helg. Jippi!
En mil jag sa, en mil det va'
Igårkväll efter jobbet drog jag ut på en runda. Det blev en mils löpning. Inte den bästa av tider, men jag tog mig runt och känner mig helt okej med det. Jag tror faktiskt detta var årets första mil, så den kan ju inte mer än förbättras. Nu har jag precis stoppat i mig en rejäl frukost och ska cykla iväg och vicka ett bodypump-pass. Sedan kanske jag lägger mig ute och njuter av sommarvädret och laddar inför ikväll.
Nu har jag skickat tillbaka mina favoriter. Hoppas, hoppas det finns ett par kvar som jag kan byta till.
Nu har jag skickat tillbaka mina favoriter. Hoppas, hoppas det finns ett par kvar som jag kan byta till.
Gårdagens träning
Igår när jag kom hem från jobbet tog jag mig en kvällsjogg. Det blev en kort runda, men jag försökte köra på tempo och att få upp flåset istället. Det kändes bra och det är ju bättre med en kortis än ingen runda alls. Jag var ute runt 22 minuter och efter det tog jag några minuters promenad som nedvarvning. Det är så skönt att springa på kvällarna då vädret är rätt behagligt. Idag blir det en vilodag och efter jobbet ska jag med mamma till stan och äta middag på någon mysig uteservering. Hoppas, hoppas bara det inte regnar. Det vore så typsikt.
Tidigt uppvaknande
Godmorgon!
Jag vaknade kl 05.45 och kunde inte alls somna om. Så nedrans typiskt. Men jag var så hungrig så jag gick upp och åt en smarrig grötfrukost med banan och Keso. Nu tänkte jag ta hojen till gymmet och avverka bröst och triceps. Då blir det lagom att komma hem och lägga sig och steka lite innan jobbet.
Hej så länge!
Jag vaknade kl 05.45 och kunde inte alls somna om. Så nedrans typiskt. Men jag var så hungrig så jag gick upp och åt en smarrig grötfrukost med banan och Keso. Nu tänkte jag ta hojen till gymmet och avverka bröst och triceps. Då blir det lagom att komma hem och lägga sig och steka lite innan jobbet.
Hej så länge!
Kvällsjogg
Jajjemen! Det blev en liten runda ikväll. Cirka 20 minuter var jag iväg. Efter det körde jag intervaller upp och ner för en backe. Sedan var jag trött och struttade hem, käkade frukt och duschade. Nu är jag redo för lite skönhetssömn. Imorgon jobbar jag sent igen så då blir det nog lite solning på förmiddagen. Jag tänkte dra till gymmet och köra igenom bröst och triceps men det kanske blir lite coreträning hemma istället. Vi får la se. Godnatt!
Vårruset 2009
Nu är det avklarat för i år, Vårruset 2009. Det gick relativt smidigt förutom första kilometern där man inte kom fram alls.. Så första kilometern blev det gång. Men sedan gick det lätt och efteråt var det picknick tillsammans med ett av mina jobb!
En fin medalj till samlingen. Nu är det bara att ladda inför Tjejmilen i augusti. Men innan dess ska det hinnas med att duscha, klara en tanta, ta examen och jobba. Och ha lite semster. Ojoj. Det är mycket på gång nu.
En fin medalj till samlingen. Nu är det bara att ladda inför Tjejmilen i augusti. Men innan dess ska det hinnas med att duscha, klara en tanta, ta examen och jobba. Och ha lite semster. Ojoj. Det är mycket på gång nu.
Kvartalsutbildning
Nu springer jag iväg på kvartalsutbildningen i bodypump. Jag är trött som attan, men vad sjutton. Ny mysik! Ska bli spännande!
Kram!
Kram!
